Se tem uma coisa que pode frustrar qualquer pessoa vaidosa, é lidar com unhas fracas, que quebram com facilidade, lascam ou simplesmente não crescem como deveriam. A boa notícia é que dá, sim, para recuperar a saúde das unhas com cuidados simples e consistentes. Hoje, no nosso espaço aqui no O Básico da Moda, vou te contar tudo o que você precisa saber para dar adeus a esse problema.
Por que as unhas ficam fracas?
Antes de sair tentando resolver, é importante entender o que está por trás das unhas fracas. Pode ser desde o uso excessivo de produtos químicos, como removedores de esmalte com acetona, até alimentação pobre em nutrientes. E não para por aí: mudanças hormonais, estresse, contato constante com água e até algumas doenças podem interferir na saúde das unhas.
Se você está sempre com as unhas descascando, quebradiças ou com aspecto opaco, seu corpo pode estar te dando sinais de que algo precisa de atenção. Por isso, vale sempre observar o contexto e, se for o caso, buscar um dermatologista.
Alimentação: o primeiro passo para unhas fortes
Não adianta investir em mil produtos se a base de tudo, que é a alimentação, estiver desequilibrada. As unhas são formadas basicamente por queratina, uma proteína, e para que o corpo produza essa substância em quantidade e qualidade, ele precisa de nutrientes como biotina, zinco, ferro e vitaminas A, C e E.
Inclua na sua rotina alimentos como ovos, castanhas, espinafre, cenoura, abacate e leguminosas. Além de fortalecer as unhas, esses alimentos ainda fazem bem para pele e cabelo. Um verdadeiro combo de beleza de dentro pra fora!
Cuidados diários que fazem a diferença
Agora vamos para a parte prática, porque a rotina de cuidados é fundamental. Se você é daquelas que vive com as mãos na água ou usa muito produto de limpeza, não pense duas vezes: use luvas. Elas criam uma barreira essencial para proteger as unhas do ressecamento e da quebra.
Outro ponto essencial é manter as unhas sempre hidratadas. Sim, unhas também precisam de hidratação! Existem óleos fortalecedores específicos que ajudam muito nesse processo, principalmente os que têm vitamina E na composição. Massagear as cutículas com esses óleos, inclusive, estimula o crescimento.
Esmaltes e removedores: escolha com sabedoria
Usar esmalte direto, sem dar uma pausa, enfraquece bastante as unhas. O ideal é dar um respiro de alguns dias entre uma esmaltação e outra. E mais: dê preferência a bases fortalecedoras com ativos como cálcio, queratina ou panthenol.
Quanto aos removedores, tente abandonar a acetona de vez. Ela resseca demais e contribui para a fragilidade das unhas. Hoje em dia existem opções sem acetona que são tão eficazes quanto e muito menos agressivas.
Evite esses hábitos que detonam as unhas
Roe as unhas? Esquece! Esse hábito é um dos piores para a saúde das unhas, além de ser uma porta de entrada para bactérias. Também evite usar as unhas como ferramentas para abrir embalagens, arranhar etiquetas ou coçar superfícies ásperas.
E, por favor, nada de arrancar o esmalte com os dentes ou com as próprias unhas. Isso enfraquece demais a superfície da unha e pode gerar até descamações profundas.
Tratamentos extras que valem o investimento
Se mesmo com todos esses cuidados suas unhas continuam fracas, você pode recorrer a alguns tratamentos fortalecedores. As bases com formol (em concentrações permitidas) costumam dar um bom resultado, mas é sempre importante usar com orientação.
Outra opção interessante são os suplementos de biotina ou colágeno. Muita gente nota melhora nas unhas após algumas semanas de uso. Mas, novamente, sempre bom consultar um profissional antes de iniciar qualquer suplementação.
Unhas fortes são reflexo de cuidado constante
No fim das contas, unhas fortes são resultado de um combo de bons hábitos: alimentação equilibrada, rotina de cuidados, escolha consciente de produtos e atenção aos sinais do corpo. Não existe milagre, mas existe consistência. E com paciência, você vai ver suas unhas crescerem mais fortes e bonitas.
Aqui no O Básico da Moda, eu mesmo acredito que a beleza começa no auto cuidado, eu passo isso para nossos clientes. E unhas saudáveis são uma parte importante dessa jornada. Então cuide-se, observe o que suas mãos estão te dizendo e não deixe de se priorizar.
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