Se tem uma coisa que a gente repara de cara é quando a unha está fraca, quebrando à toa ou descamando. E olha, não é só estética não — isso pode ser sinal de que o corpo tá pedindo socorro. Eu mesma já passei por fases em que minhas unhas estavam frágeis demais, e só melhoraram depois que adotei cuidados simples, mas que fazem toda a diferença no dia a dia.
Por que as unhas ficam fracas?
Existem vários fatores que podem deixar as unhas mais sensíveis e quebradiças: alimentação pobre em vitaminas, excesso de produtos químicos, uso constante de esmalte sem pausa, acetona em excesso, ou até mesmo alterações hormonais. Aqui no salão, vejo muita cliente chegando com a mesma queixa, principalmente quem não dá um respiro para as unhas.
1. Hidratação é o segredo (e quase ninguém faz!)
Eu sempre digo: unha é igual cabelo e pele, precisa de hidratação. Óleo de cutícula, bepantol líquido, azeite de oliva e até aquele velho óleo de coco podem fazer milagres. Eu gosto de passar antes de dormir, massageando bem cada unha. É um hábito simples que fortalece visivelmente em poucas semanas.
2. Base fortalecedora funciona sim (mas tem que escolher bem)
Tem base fortalecedora que parece água com glitter e não resolve nada. As que eu indico mesmo são aquelas com queratina, cálcio e colágeno. Inclusive, uma dica que aprendi com uma manicure experiente: pingar uma gotinha de vitamina E na base antes de usar deixa ainda mais potente.
3. Pausa no esmalte: sua unha precisa respirar
Essa é difícil pra quem ama estar sempre com a unha feita, eu sei. Mas uma pausa de 2 a 3 dias sem esmalte já ajuda a unha a recuperar o brilho natural e evita o enfraquecimento. E pode confiar, porque aqui no salão a gente vê isso na prática: quem dá esse tempo tem unhas mais resistentes.
4. Alimentação influencia (e muito!)
Já percebeu que unhas fracas podem vir junto de queda de cabelo? É porque o problema geralmente vem de dentro. Ferro, biotina, zinco e proteínas são essenciais pra manter a saúde das unhas. Eu mesma percebi melhora depois que comecei a incluir mais ovos, castanhas e vegetais escuros na dieta.
5. Evite removedores com acetona
Não tem jeito: acetona resseca demais. Eu particularmente prefiro os removedores sem acetona, que tiram o esmalte de forma mais suave e ainda ajudam a manter a hidratação. As clientes aqui no salão que trocaram notaram a diferença em poucos dias.
6. Lixa: como usar sem prejudicar
Tem gente que lixa a unha todo dia ou lixa com força demais. Isso só enfraquece. O ideal é lixar sempre na mesma direção, com delicadeza, e evitar lixas muito abrasivas. Um truque que gosto é usar a lixa de polir de vez em quando, pra deixar a superfície da unha mais uniforme.
7. Tratamentos caseiros que realmente ajudam
Tem umas receitinhas que, apesar de simples, funcionam muito bem. Um banho de azeite morno com umas gotinhas de limão (evite sol depois!) ou passar alho amassado na base fortalecedora (cheiro ruim, mas o efeito é ótimo) são truques que funcionam pra mim e pra várias clientes.
8. Unhas de gel ou acrílico? Só com pausa e cuidados
É tentador usar unhas de gel como solução imediata, mas se não fizer manutenção e pausa, o resultado é desastroso. A unha natural pode ficar fininha e mais frágil ainda. Aqui, quando uma cliente retira o gel, sempre orientamos um tempo de descanso com muita hidratação e base fortalecedora.
Dúvidas frequentes sobre unhas fracas
Unhas fracas podem ser sinal de problema de saúde?
Sim. Anemia, hipotireoidismo e deficiência de vitaminas podem deixar as unhas quebradiças. Se os cuidados não resolverem, é bom investigar com um médico.
É verdade que esmalte escuro fortalece a unha?
Não exatamente. Ele cria uma camada de proteção, mas se usado em excesso sem pausa pode enfraquecer ainda mais. O equilíbrio é o ideal.
Biotina funciona mesmo para unhas?
Funciona sim! Ela fortalece tanto unhas quanto cabelo. Mas o ideal é procurar um nutricionista antes de começar a suplementar.
Como saber se a base fortalecedora é boa?
Veja se ela tem ativos como queratina, pantenol, cálcio ou colágeno. E fuja das que deixam a unha ressecada ou quebradiça com o tempo.
Pra quem quer unhas bonitas e resistentes
Fortalecer as unhas não é milagre, é rotina. E com os cuidados certos — e um pouco de paciência — dá pra transformar unhas fracas em unhas fortes e lindas. Eu já vi muita cliente desistindo de usar alongamento só porque conseguiu recuperar a unha natural. Então não subestime o poder de uma boa base, uma alimentação equilibrada e uns minutinhos por dia de cuidado. É isso que faz diferença de verdade.
Aqui no blog O Básico da Moda, você encontra mais dicas práticas e acessíveis pra cuidar da beleza do seu jeito, com bom gosto e sem complicação.
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Escrito por Hericke Souza
